На месте:

а) из фудо дачи

1. Моротэ цуки (3 уровня)
2. Сэйкен цуки (3 уровня)
3. Дзедан уке
4. Гедан барай
5. Хидза гери
6. Кин гери
7. Нидан цуки дзедан, чюдан, гедан
8. Самбон цуки дзедан, чюдан, гедан
9. Моротэ цуки со сменой уровня (дзедан, чюдан, гедан и наоборот), на счет 3, на 1 счет, все три с киай, киай на последней
10. Сэйкен цуки со сменой уровня (дзедан, чюдан, гедан и наоборот), на счет 3, на 1 счет, все три с киай, киай на последней
11. Хидза гери +кин гери одной ногой, на два счета, на 1 счет

б) из дзенкуцу дачи

1. Хидза гери
2. Кин гери
3. Хидза гери + кин гери на 2 счета, на 1 счет

В перемещении:

а) из дзенкуцу дачи

1. Моротэ цуки (3 уровня)
2. Ой цуки (3 уровня)
3. Дзедан уке
4. Гедан барай
5. Хидза гери
6. Кин гери
7. На один шаг моротэ цуки дзедан, чюдан, гедан
8. Моротэ цуки со сменой уровня на каждый шаг (под счет, мугоре)
9. Ой цуки со сменой уровня на каждый шаг (под счет, мугоре)
10. Смена блока на гаждый шаг – дзедан укэ +гедан барай + дзедан укэ + маватэ гедан барай (под счет, мугоре)
11. Хидза гери на месте + кин гери на шаг вперед, наоборот

Ренраку:

1. Кихон рэнраку
2. Кихон рэнраку в перемещении

Кумитэ:

1. Ипон кумите соно ичи
2. Ипон кумите соно ни

Ката:

Тайкеку соно ичи

Кондиция:

1. Кин гери из фудо дачи 3 мин.
2. 25 отжиманий на сэйнэн
3. 30 подъемов туловища
4. 20 выпрыгиваний

Теория

1. Завязывания пояса
2. Складывание доги
3. Что такое Каратэ
4. Что такое Киокушинкай
5. Кто такой Масутацу Ояма

Дополнительный материал

1. Шаг назад дзедан er’ + шаг вперед ой цуки дзедан
2. Шаг назад гедан барай + шаг вперед ой цуки чюдан
3. Выход в дзенкуцу дачи